Stram, kløende og sprukken hud – især om vinteren. Det er kendetegnende ved tør hud, eller rettere: Ekstremt tør hud. For eksempel i ansigtet eller på benene. Bare rolig, det er ikke alvorligt, men det kan bestemt være frustrerende. Det kolde vintervejr er den største synder, men varme bruse- eller karbade spiller også afgørende roller. Hvordan kan det være? Vi forklarer det hele og kommer med gode råd til at slippe af med tør hud.
Dr. Leenarts diskuterer tør hud
I grove træk
- Hudtilstanden kan opstå i alle aldre.
- Ved tør hud er hudbarrieren svækket.
- Ekstremt tør hud føles ru og kan slå sprækker. Huden kan også klø og skalle.
- God hudpleje er vigtigt, så anvend helst ikke sæbe, og smør dig regelmæssigt ind i en parfumefri fugtighedscreme eller en salve til tør hud.
Årsag og gener
Tør hud indebærer sædvanligvis en svækket hudbarriere. Det kan skyldes ydre påvirkninger såsom vand og sæbe, men ofte skyldes det også andre hudsygdomme, som går hånd i hånd med tør hud, herunder eksem og psoriasis.
Når hudbarrieren er mindre effektiv, er huden så at sige “åben”. Det gør, at den taber fugt og er meget sårbar. Tilstanden er almindelig hos både børn og voksne.
Tørre ben
Du kender det måske: Huden på underbenene er så tør, at den skaller og flager. En slags sprukken hud, eller med andre ord: Ekstremt tør hud. Personer, der går med kompressionsstrømper, lider ofte af tørre underben. Tager de strømperne af, hvirvler flagerne rundt.
Tør hud i ansigtet
Lider du af tør hud i ansigtet? Huden føles måske stram, efter du har været i bad. Den skaller, og du bliver ved med at smøre creme på uden nogen effekt.
Tør hud efter bad
Nogle gange forstyrrer man den sunde hudbarriere uden at vide det. For eksempel ved at tage for mange varme brusebade. Et varmt brusebad føles dejligt, men det trækker en masse fugt ud af din hud.
Det, der sker, er, at hudens fedtlag, som beskytter og holder på fugten, opløses af det varme vand – især i kombination med sæbe. Derefter fordamper det varme vand og tager vandet fra huden med sig. Det forklarer, hvorfor huden kan føles stram og kløende efter et varmt brusebad.
Tør hud om vinteren
Din hud tørrer hurtigere ud om vinteren. Det skyldes kombinationen af den kolde, tørre vinterluft udenfor og det tørre indeklima, der opstår, når vi skruer op for varmen. Kombinationen af kold og tør luft er ikke god for din hud. Fugten i din hud fordamper hurtigere, og din hud bliver mere sårbar. Derfor ser man også, at hudlidelser som eksem ofte forværres i vinterperioden. Et udbredt problem er vinterhænder, men eksem kan også forværres andre steder på kroppen om vinteren.
Tør hud om sommeren
Sommer kan også have en negativ effekt på din hud, især en dag i solen. UV-stråler og varme skader hudbarrieren, hvilket forklarer hvorfor huden kan føles stram efter en solrig dag.
Nogle gange ligger årsagen andetsteds. Eksempelvis i en medfødt disposition. Hvis man er disponeret for atopisk eksem, er man som regel også disponeret for at huden bliver tør. Der findes også hudsygdomme, hvor huden altid er ekstremt tør, heriblandt Ichthyosis, også kaldet fiskehud. Lider man af denne hudsygdom, er det yderste lag af huden (hornlaget) ikke ordentligt opbygget, hvilket resulterer i at huden bliver tør og lidt ligner fiskehud – deraf navnet. Uanset hvilken hudsygdom du lider af – og som gør din hud tilbøjelig til at blive tør – så vil jeg anbefale dig at gå til lægen, eftersom din hud har brug for særlig pleje.
Tør hud i en sen alder
En udbredt gene ved aldrende hud er tør hud, især på underbenene. Det skyldes til dels, at huden, når den har nået en vis alder, producerer mindre af sine egne fedtstoffer, hvilket svækker hudens barrierefunktion og gør det sværere for den at holde på fugt. Her er det vigtigt, at du regelmæssigt anvender en parfumefri bodylotion, som indeholder urea.
Hvad er kendetegnene ved tør hud?
Huden kan blive tør mange steder på kroppen. For eksempel i ansigtet eller på hænderne, benene eller armene.
Symptomer
Huden kan klø, være rød og skalle. Ofte føles den ru, og nogle gange slår den også sprækker.
Hvordan behandler man tør hud?
Først og fremmest er god hudpleje altafgørende. Desværre er der mange hudprodukter, der slet ikke har nogen effekt. De dufter måske dejligt, men kort efter anvendelse er det, som om du aldrig smurte noget på huden.
Derfor er det vigtigt at anvende produkter, der indeholder effektive ingredienser, som gør en reel forskel for huden. For eksempel produkter med urea, glycerin, sheasmør eller lipider. Plej din hud regelmæssigt med disse produkter. Disciplin er vigtigt. Tænk på det at beskytte din hud som en del af din daglige rutine, noget der er lige så normalt som at børste tænder. Dette er særligt vigtigt om vinteren. På den måde kan du også ofte forebygge at huden bliver tør.
Tips til tør hud
- Lider du af ekstremt tør hud? I så fald er det vigtigt, at du ikke tager brusebade for ofte, for længe ad gangen, og at vandet ikke er for varmt. Det lyder måske selvmodsigende, men vand udtørrer faktisk huden yderligere.
- I stedet for sæbe kan du anvende et oliebaseret produkt. For eksempel min Ekstra Fede Badeolie. Dette parfume- og sæbefri badeprodukt efterlader straks en nærende hinde over din hud, som beskytter den mod fordampende fugt.
- Det er bedre at duppe huden tør efter bad i stedet for at gnide den tør.
- Hverken børn eller voksne behøver at gå i bad hver dag. Det er også helt fint at vaske sig med en vaskeklud hen over vasken.
- Smør huden med en fed creme eller salve, helst en uden parfume.
- Beskyt din hud mod kulde.
- Har du (ekstremt) tør hud i ansigtet, er det vigtigt at rense huden ekstra skånsomt og omhyggeligt med en sæbefri cleanser. Anvend en fed ansigtscreme en ekstra gang i løbet af dagen.
- Har du ekstremt tørre ben? Anvend en parfumefri bodylotion, som indeholder urea. Urea plejer huden og fjerner flager.
Ofte stillede spørgsmål om emnet
En fed creme eller salve er bedst, og helst en uden parfume. Parfume kan nemlig irritere huden og er den største synder, hvad angår allergi i kosmetik. Visse konserveringsmidler kan også irritere huden. Du bør derfor anvende allergivenlige hudplejeprodukter.
Hvis du har en helt normal hudtilstand, har din hud ikke brug for ekstra creme eller olie, og det er derfor ikke nødvendigt at smøre den ind dagligt.
Det er dog godt at vide, at det udtørrer huden at vaske den/gå i bad for ofte. Hvis du gør det, så er det en god ide at støtte huden med en fed creme eller salve. Lider du af en hudsygdom såsom psoriasis eller eksem, er det en afgørende del af behandlingen at holde huden fedtet. Daglig indsmøring vil derfor helt sikkert forbedre hudens tilstand.
Nej, sådan fungerer kroppen ikke. Når din hud er tør, har den brug for hjælp i form af fede cremer eller salver, indtil den ikke længere er tør.
Nej, det er faktisk en myte, at man kan tilføre huden fugt ved at smøre sig ind i en “fugtighedscreme”. Det, produkter kan gøre, er at hjælpe kroppen med at opretholde dens naturlige fugtniveau ved at lægge et beskyttende lag over huden, så hudbarrieren kan blive genoprettet.
Bad ikke din baby for ofte, og dryp en neutral badeolie i badevandet i stedet for en skummende sæbe. Du kan også smøre din babys hud med en parfumefri hudolie eller smøre tørre pletter på huden med en allergivenlig salve.
Nej, stress eller kost påvirker ikke denne hudtilstand. Men stress kan forværre hudsygdomme såsom eksem.
Eksfoliering med en eksfolieringshandske eller eksfolieringscreme fjerner løse hudflager. Det kan være behageligt, hvis du er generet af tør hud, der skaller. Men som hudlæge er jeg ikke tilhænger af eksfoliering, da det ofte også irriterer “sund” hud. Vil du alligevel gerne give eksfoliering et forsøg? Så gør det forsigtigt, ikke for ofte, og smør altid huden med en plejende creme efterfølgende.
Først og fremmest er det godt at overveje, hvorfor din hud omkring øjnene bliver tør. Måske anvender du en øjenskygge eller mascara, der irriterer din hud, eller også kan det være, du fjerner din makeup med et produkt, der indeholder sæbe, parfume eller skummende ingredienser.
Du bør derfor overveje at udskifte de produkter, du anvender omkring øjnene, med nogle der ikke indeholder irriterende ingredienser. Anvend en hudvenlig ansigtsrens til at rense ansigtet skånsomt. Derudover er det vigtigt at påføre en neutral ansigtscreme på huden omkring øjnene, når du har renset ansigtet.
Nej, dit væskeindtag har ingen effekt på tør hud. Som nævnt opstår hudtilstanden som regel, fordi hudbarrieren ikke fungerer optimalt, eller fordi man vasker sig for ofte med vand og sæbe.
Det er endnu ikke videnskabeligt bevist, at ekstra vitaminer afhjælper problemet.
Huden skaller og kan eventuelt være rød og kløende. Derudover føles huden ofte ru og stram, og nogle gange slår den sprækker.
Har du ekstremt tørre ben? Så kan det være en god ide at anvende en parfumefri bodylotion, der indeholder urea. Urea plejer huden og fjerner flager. Min Ekstra Fede Badeolie er også optimal at anvende, da den efterlader en nærende hinde over huden, som beskytter den mod fugtfordampning.
Flere gode råd fra Dr. Leenarts
Klassiske børnesygdomme
